1. 首页
  2. 脑梗(中风)防治

轻松预防脑梗复发,你必须记住这几点。

预防脑梗二次复发,你需要知道这些。

中风这种病,非常的可怕,不要等到发作了,为时已晚!大部分的中风都是脑梗塞,这类的缺血性中风比较多,是指因脑血管堵塞,出现血液供应障碍,缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化,脑梗塞是一种致残率很高的疾病,常会在患者休息和深睡眠的时候发病,因为这个时候人身体供血会减少,如果脑血管再堵塞就极容易发生脑梗。有的人一觉醒来,就发现口眼歪斜了,半身不遂,举不动筷子了,这就是发生了脑梗塞,常使人猝不及防。所以,平时一定要做好预防,不给脑梗可乘之机。 而且脑梗的复发率非常高,数据显示,有高达20%的脑梗患者出现复发,且第一次脑梗死亡率约10%-15%,复发后死亡率极高。

如何预防脑梗再次复发?记住下面五种方法,轻松远离脑梗中风。

1、饮食合理安排

防止脑梗二次复发,饮食合理很关键,对于会升高“坏胆固醇”(低密度脂蛋白)的高油腻、高胆固醇、高糖食物要少吃,蔬菜、水果等食物可以多吃,最好是荤素合理搭配,少吃多餐,避免暴饮暴食。

2、多吃血管清理类食物

食疗对于防止脑梗二次复发起着很关键的作用,日常可以多吃一些有益于血管的食物或者营养品,以帮助降低低密度脂蛋白,清除血液垃圾,改善血流,保证脑血流量的正常供应,以防止脑梗的二次来犯。

积极运动,预防脑梗复发。

3、积极运动,预防脑梗复发

运动不仅可以增强体质,适当的运动锻炼也有助于预防脑梗复发。通过有氧运动能够促进心肺功能的提高,改善全身血液循环,给大脑带去更充足的血液和氧气,降低脑梗复发的风险。不过有脑梗病史的患者运动项目也是有讲究的,一般不能进行剧烈运动,以舒缓耐力运动为好,如散步、太极拳、快步走等都不错,每天坚持半个小时即可。

4、 改掉不良生活陋习

很多脑梗患者以为治疗好了就完事大吉了,重拾以前不良的生活习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等,这些都是导致脑梗复发的重要诱因。因此,有相关脑梗病史的患者一定改正这些不良习惯。

5、定期体检

对于脑梗病史的患者,最好能定期检查,一旦出现异常,就可以及时治疗。

脑梗之所以容易二次发作,其实和患者日常的生活习惯有密切的关联。所以,有脑梗病史的患者,一定要养成良好的生活习惯,牢记以上五个日常方法,可以很大程度地降低发生脑梗的危险。除此之外,天气寒冷的季节一定要注意保暖,这样也可以有效防止脑梗的发生。

原创文章,作者:血管保健网,如若转载,请注明出处:http://www.xueguan88.com/naogeng/923.html

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注