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睡前一杯葡萄酒有助于预防心血管疾病?别被这些谣言忽悠了。

红酒预防心血管

想必大家都听过喝葡萄酒的好处,比如葡萄酒中的白藜芦醇有很强的抗氧化作用,有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能、美容、防衰老的功效,而且红酒酒精度相对来说更低,大家都认为喝红酒比一般的白酒对身体要好。

还有人晚上睡不好觉,就会借助喝酒来让自己入睡,可事实真的如人们想象那么简单吗?

虽然有不少研究表明白藜芦醇对心血管健康非常有好处,但是大家要知道,实验中的白藜芦醇浓度需要达到一定的剂量,而红酒当中白藜芦醇的含量非常有限,靠喝红酒并不能达到实验研究中的效果。

人们在喝酒之后,确实会比以往入睡的时间快,但在睡觉的过程中,酒精还会对我们的身体产生其他影响。

一方面,酒精会让我们的睡眠障碍加重,睡眠障碍就是在睡觉的过程中出现多种的不适感,比如深度睡眠变少、爱做梦、盗汗、呼吸困难、打呼噜等等现象。在这种情况下,即便你的睡眠时间是充足的,睡眠质量也会大幅度下降,对身体并没有好处。

另一方面,不管是对于身体有疾病的人群,还是健康的人群,长期在睡前饮酒,都会间接对人体的生物钟造成伤害,还可能会造成酒精依赖,久而久之就变成了一种不良习惯,在无形中损伤你的身体。

此外,酒精和心血管疾病、癌症等多个疾病都有直接关联,不仅不能降血脂、软化血管,还会加重心血管疾病和患病风险。

摄入的酒精无论多少,对人体都是有害的。酒精是一类致癌物,红酒中的有益成分远不能掩盖酒精摄入给人体带来的伤害,因此喝酒本身就是百害而无一利的,不存在少喝有益健康的说法。

还有一些人觉得自己酿的葡萄酒更好,省钱又健康,但是建议大家不要这么做。

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