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人体万病之源“血管堵塞”,保护血管,预防疾病要趁早。

中医认为:“通则不痛,痛则不通”

大家知道我们传统中医学一个基本理论:“通则不痛,痛则不通”,中西方医学的差距也正在于此,拿人体来说,血管微循环只有通畅了才能有良好的新陈代谢,也就是通则不痛,如果血管微循环出现淤滞堵塞,人就会生病也是就痛。

血管堵了——叫微循环障碍,堵在心脏——叫梗,堵在肝脏——叫肿瘤,堵在子宫——叫肌瘤,堵在乳腺——叫增生,堵在甲状——叫结节,堵在脸上——叫痤疮,堵在皮肤——叫疙瘩,堵在腿上——叫曲张,堵在粘膜——叫囊肿,堵在毛细血管——叫瘤,堵在颈子上面——叫颈椎病…..可以说人的疾病之源就是微循环障碍。

我们天天洗脸洗澡洗衣服,什么时候也给身体血管洗洗澡呀!!
这里为大家总结了4个小妙招,可以给血管“洗洗澡”,使之“焕然一新”。

第一,调整饮食结构、清理血管“垃圾”。为了避免高血脂和高血糖对血管的损伤,应多吃新鲜蔬菜和水果,适当少吃些肉类,尽可能减少高胆固醇食物(如动物内脏)的摄入。海带、燕麦、芹菜等含有丰富的膳食纤维和胶质成分,可与血液中的代谢废物结合,促进其排出,净化血管。纳豆激酶深海鱼油等保健品对于改善体内脂质代谢平衡也有一定作用(但不应代替药物)。

多喝水可以有效加速血液循环排除毒素。

第二,多喝水。这样可加速血液循环、促进毒素排出、降低血液黏稠度、防止血栓形成。还可养成喝茶的习惯,茶叶中的茶素类化合物具有抗衰老、减肥及降血压的作用,尤以普洱茶的效果为佳,但不要喝浓茶。

加强体育锻炼也是保护血管的重要方式

第三,适度体育锻炼。长期坚持运动可加速能量代谢,使得糖类和脂类物质被利用分解,从而显著降低总胆固醇和坏胆固醇含量,达到清理血管的目的。坚持做常见的耐力性运动如慢跑、骑自行车、爬山、游泳等,都可起到保护血管的作用。运动要量力而行,过度体力活动可能会诱发心肺疾病,尤其是过去有相关病史的高龄人群需更加小心。

睡眠是人体自我修复的最好方式

第四,保证充足睡眠,维持良好情绪。人体需要“自我恢复”,睡眠时肝脏等器官供血充足,能够有效地处理机体代谢的有毒产物。保持良好心情、切忌激动急躁,更能减少血管的负担。

很多人突然脑梗了、脑溢血了、中风了、偏瘫了……真以为是突然之间发生的……任何病都不是一天两天得的,其实它已经隐藏了很久很久,而且还发出过信号,可惜你没有去重视!平时头晕、头疼、胸闷、心慌、手脚麻等现象一定要重视。

专家提醒,应尽早建立保护血管的意识并付出行动,便能有效预防各种心脑血管疾病的发生。

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